【手汗を止める方法】手多汗症を自分で治療するには？
手多汗症を自分で治療したいとお考えでしたら、自律訓練法を試してみるといいでしょう。
手汗を止める方法の一つに、精神療法があり、自律訓練法もよく使われています。
自律訓練法は、呼吸法や自己暗示などで、本来自分の意思ではどうにもならない交感神経の働きを制御するというものです。
自律訓練法そのものは難しいことはありませんし、自分一人でも実践することができます。
ただ、手汗を止める効果が実感できるまでには時間がかかってしまうかもしれません。
関連ワード：手掌多汗症、手の平汗、掌汗
